<今日のメニュー>
・腕立て伏せ 50回
・ダンベル(3.5キロ) 左右100回(1.5回/秒)
・ダンベル(6.5キロ) 左50回 右40回
・腹筋 50回
・足あげ腹筋 20回(1キロ重りつき)
・ヨガ腹筋 20回
・踏み台昇降運動(1キロ重りつき) 25分
いくらやってもボブ・サップみたいにはなれんわな〜、
と最近つくづく思います。
・腕立て伏せ 50回
・ダンベル(3.5キロ) 左右100回(1.5回/秒)
・ダンベル(6.5キロ) 左50回 右40回
・腹筋 50回
・足あげ腹筋 20回(1キロ重りつき)
・ヨガ腹筋 20回
・踏み台昇降運動(1キロ重りつき) 25分
いくらやってもボブ・サップみたいにはなれんわな〜、
と最近つくづく思います。
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by y-section9
| 2005-06-17 23:21